Nage-no-kata

Die Kata besteht aus 15 Würfen, die sowohl links als auch rechts durchgeführt werden. Sie sind in 5 Gruppen zu je 3 Techniken unterteilt

Te Waza

Koshi-Waza

Ashi-Waza

Ma-Sutemi-Waza

Yoko-Sutemi-Waza

Zusätzliche Informationen